Chcete se cítit lépe ale nevíte kde začít? Poradíme vám, jak na to. Klíčovým prvkem je vyvážená strava, která zahrnuje dostatečné množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků, jako jsou ty obsažené v rybách a ořeších. Naopak je dobré omezit příjem cukrů, soli a nasycených tuků. Další nezbytností je pravidelná fyzická aktivita – nemusíte nutně trávit hodiny v posilovně, postačí každodenní procházky nebo lehké cvičení doma.

Venkovní pozorování hvězdné oblohy s výkladem lze zažít na Šumavě v den státního svátku v sobotu 28. září. Akci pořádá sportovní areál Ski&Bike Špičák společně s Hvězdárnou v Rokycanech a v Plzni. Svatováclavské pozorování hvězd by mělo začít zhruba okolo 19:30 hodin.

Skokem z Černé věže v Klatovech ukončil svůj život ve čtvrtek odpoledne sedmatřicetiletý muž z Klatovska. Nešťastník tentokrát nedopadl do rohu náměstí Míru před schody do jezuitského kostela, jako v minulosti několik dalších osob. Muž skočil z věže na opačnou stranu směrem k cukrárně. Během posledních 14 let spáchalo sebevraždu skokem z Černé věže už celkem pět osob.

Jako majitel nemovitosti se můžete setkat s mnoha výzvami, ale jednou z nejnáročnějších situací je, když nájemník přestane platit nájem a ignoruje vaše pokusy o komunikaci. Tato situace může být frustrující a náročná, ale existují osvědčené metody, jak ji řešit efektivně a v souladu se zákonem.

V Plzni od srpna minulého roku působí Vlasová Klinika. Klientům nabízí pomoc s vypadáváním či řídnutím vlasů. Zaměřuje se také na další problémy jako jsou mastné vlasy, lupy, lupenka nebo například seborea. V klinice je klíčem k podpoře zdraví a růstu vlasů čištění vlasové pokožky a aplikace přírodních aktivních látek. Zdarma nabízí úvodní vyšetření trichologickou kamerou, které zjistí stav vlasů i pokožky a možnosti řešení problémů klienta.

„Svůj podíl na zmrtvýchvstání komunistů, i když nyní převlečených, má dozajista i vláda Petra Fialy. Ale mimo jiné také rebranding z KSČM na Stačilo,“ říká odborník na dezinformace Roman Máca. Ten se v dalším díle rozhovorového seriálu Bez servítků rozpovídal také o tom, jak v Česku funguje proruská dezinformační scéna a nebo zda dostatečně bojujeme s fake news.

Letošní motocyklová sezóna pomalu se chýlící ke svému závěru je v řadě ohledů specifická. Charakteristická byla svým brzkým startem, který příznivé počasí umožnilo, ale záhy i poměrně vysokým počtem usmrcených a vážně zraněných osob. Aktuálně, po skončení letních měsíců, ve kterých motocyklisty potkáváme na silnicích v nejvyšší míře, je bilance nehod motorkářů alarmující. Jen od začátku letošního roku do konce srpna na našich silnicích zemřelo 66 motocyklistů, což je o 24 % více než loni za stejné období.

Volební neúspěch Pirátů v krajských volbách na straně jedné a zároveň úspěch hnutí ANO na straně druhé, neunesla Hana Harantová. Ta je členkou Pirátské strany v Plzeňském kraji. Nejprve si pustila pusu na špacír na pirátském stranickém fóru a pak ostře a vulgárně napadla krajského šéfa ANO a plzeňského primátora Romana Zarzyckého. Do jejich vzájemné přestřelky na sociálních sítích pak vstoupil radní Plzně Daniel Kůs (Piráti), který vyzval k okamžitému vyloučení Harantové od Pirátů.

Do Síně slávy českého pivovarství a sladařství vstoupil emeritní vrchní sládek plzeňského pivovaru Václav Berka. Od roku 1980 prošel řadou pozic včetně technologa, sklepmistra, sládka nebo ředitele. V roce 2005 založil tým, který se stará o kvalitu piva na trhu a prosazuje správnou péči o čepované pivo plzeňského typu. Od roku 2018 je emeritním vrchním sládkem.

Před lety koupila Plzeň unikátní Faltusův most z roku 1931 za cenu šrotu. Od té doby leží jedinečná konstrukce ladem a rezaví. Město už má ale plán, jak s ní naložit. V příštím roce by mohla překlenout výpadovku na Karlovy Vary a poslouží tak pěším i cyklistům. Jenže se ukázalo, že město nedostane takovou dotaci, jakou očekávalo. Náklady na repasi a instalaci tak nabobtnaly na dnešních 60 milionů.