Jak předejít podzimní únavě očí a udržet si zdravý zrak

Krátké dny a brzké stmívání zvyšují nároky na oči – ty se musí častěji přizpůsobovat přechodům mezi tmou a umělým světlem. Není náhoda, že mnoho lidí si právě na podzim začne více všímat rozmazaného vidění při řízení auta nebo při práci na počítači. Optika Plzeň zaznamenává v říjnu zvýšený počet klientů, kteří si přicházejí stěžovat na bolesti hlavy spojené s očima.

Možná vás překvapí, že únava očí nesouvisí jen se suchým vzduchem. Vědci upozorňují, že když se stmívá dříve, lidé tráví delší čas u monitorů a telefonů. Modré světlo z displejů zpomaluje tvorbu melatoninu a unavené oči mají menší šanci na regeneraci. Moderní brýlové čočky dnes nabízejí speciální filtry, které tuto zátěž výrazně snižují – a to je tip, který stojí za zvážení právě na podzim.

Jak poznat, že potřebujete měření zraku?

Občasné pálení nebo slzení ještě nemusí znamenat problém. Ale pokud si všimnete, že: mhouříte oči při řízení v šeru, častěji vás bolí hlava večer po práci, musíte si dávat knihu dál od obličeje než dřív, je čas nechat si zrak vyšetřit. Měření zraku je rychlé, nebolí a v moderní oční optice v Plzni zjistí i jemné odchylky, které si sami nemusíte uvědomovat.

Tipy, které možná ještě neznáte

Podzimní barvy brýlí: Hnědé, vínové nebo olivové obruby opticky zjemní unavenou tvář a hodí se ke svetrům a kabátům.

Digitální pauzy na čerstvém vzduchu - krátká procházka po práci v přirozeném světle udělá pro oči více než kapky.

Osvětlení s teplým odstínem: Na rozdíl od studeného bílého světla méně unavuje oči při večerním čtení.

Podzimní únava očí není jen „sezónní nepříjemnost“. Může být i signálem, že váš zrak potřebuje péči. Spojte prevenci s moderními možnostmi oční optiky – od filtrování modrého světla až po módní brýle, které vám pomohou cítit se dobře i v podzimních dnech.